고급참치회 가성비1 참치회 고급부위 가성비있게 즐기기 꿀팁 대방출 안녕하세요~참치회 모두 좋아하시죠. 담백하고 고소하고 부위마다 틀린 맛! 건강에도 좋은데요^^저도 자주 즐기는데요 . 참치회 전문점에서 먹으면 좋은 부위는 조금. 저렴한 부위 위주로 서빙이 되어서 실망하는 경우가 많죠. 오늘은 제가 자주이용하는 참치 고급부위 가성비 있게 즐기는 꿀팁 알려드릴게요1. 참치회 효능고단백·저지방: 근육 생성과 다이어트에 좋습니다. 특히 등살은 지방이 적고 단백질이 풍부합니다.오메가-3 풍부: EPA, DHA 등 불포화지방산이 많아 심혈관 질환 예방, 두뇌 발달, 노화 방지에 효과적입니다.비타민·미네랄 공급: 비타민 D, 셀레늄, 철분이 풍부해 면역력 강화와 피로 회복에 도움됩니다.항산화 작용: 세포 손상을 막아주는 셀레늄 성분이 풍부하여 항암 효과도 있습니다2. 참치 부위별 .. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
